Is e an Nollaig aon de na saor-làithean as measail anns na Stàitean Aonaichte, air an comharrachadh le milleanan de dhaoine air feadh na dùthcha agus air feadh an t-saoghail. Tha e na àm aoibhneis, aonachd agus meòrachadh. Mar a bhios sinn ag ithe sinn fhìn ann an spiorad na fèille, is e an cothrom foirfe a bhith a 'meòrachadh air ciamaryogaurrainn cur ri traidiseanan an t-seusan, ag àrach faireachdainn de chothromachadh agus sunnd airson gach cuid inntinn agus bodhaig.

An toiseach agus as cudromaiche, tha an Nollaig na àm airson ath-choinneachadh teaghlaich agus amannan de thoileachas co-roinnte. Is e seusan a th 'ann a bhith còmhla ri luchd-gràidh, ge bith a bheil e timcheall air a' bhòrd dìnnear no a 'iomlaid thiodhlacan. San aon dòigh, bidh Yoga a 'ceangal an inntinn, bodhaig, agus spiorad, co-sheirm agus altraim a dhèanamh air sìth a-staigh tro ghluasad agus anail inntinneach. Rè na Nollaige, is urrainn dhuinn yoga a chleachdadh le teaghlach is caraidean, chan ann a-mhàin ag àrdachadh sunnd corporra ach cuideachd fo-phobrachadh cheanglaichean. A 'roinn sìtheilyogaFaodaidh seisean an teaghlach a thoirt còmhla, a 'tabhann mionaid de shàmhchaireachd ann am meadhan Hustle Saor-làithean.

San dàrna àite, tha an Nollaig na àm de mheòrachadh agus ath-nuadhachadh. Nuair a choimheadas sinn air ais air a 'bhliadhna, bidh sinn a' meòrachadh air ar coileanadh, dùbhlain, agus leasanan a chaidh ionnsachadh. Is e seo cuideachd ùine airson rùintean ùra a shuidheachadh airson na bliadhna a tha romhainn.Yogatha e air freumhachadh gu domhainn ann am fèin-mheòrachadh agus fàs pearsanta, a 'brosnachadh cleachdaichean gus na cuirp aca, faireachdainnean agus smuaintean. Aig àm an Nollaige, tha Yoga a 'tabhann cothrom foirfe a bhith a' meòrachadh air a 'bhliadhna a dh' fhalbh agus a 'suidheachadh rùintean inntinn airson an ama ri teachd. Tro chleachdadh mìneachaidh agus smaoineachail, is urrainn dhuinn a bhith a 'brosnachadh sinn fhìn agus a' tighinn faisg air a 'bhliadhna a tha ri thighinn le mothachadh air soilleireachd agus adhbhar.

Mu dheireadh,Nollaigglè thric na àm de dhragh àrda mar thoradh air na h-iarrtasan de dh 'ullachadh saor-làithean, ceannach, agus geallaidhean sòisealta. Amaideach an luaithich, tha e furasta sealladh a chall air fèin-chùram. Bidh Yoga a 'toirt inneal cumhachdach airson cuideam a lughdachadh, a' brosnachadh fois, agus ag àrach faireachdainn de shocair. Le bhith a 'toirt a-steach cleachdaidhean iolainn ath-leasachaidh, leithid luibhean socair a' sìneadh, anail domhainn, agus meòrachadh cuimhneachain, gun urrainn dhuinn seusan nan Saor-làithean trang a thoirt air falbh. Le bhith a 'toirt eadhon beagan mhionaidean gach latha airson Yoga faodaidh e cuideachadh le bhith a' leigeil a-mach, socair an inntinn, agus cuir air ais mothachadh air fois agus aoibhneis tron ùine feòraich seo.

Ann an co-dhùnadh, agus is dòcha gum bi Nollaig agus Yoga a 'coimhead coltach ri saoghal fa leth, tha mòran cheanglaichean cudromach aca. Bidh an dà chuid a 'brosnachadh amannan meòrachaidh, bothachd agus sunnd. Le bhith a 'measgachadh yga a-steach do sheusan nan saor-làithean, is urrainn dhuinn ar slàinte corporra, faochadh cuideam a neartachadh, agus amannan brìoghmhor a chruthachadh le luchd-gràidh. Nuair a bhios sinn a 'comharrachadh toileachas agus spiorad na Nollaige, leig dhuinn cuideachd gabhail ris na cleachdaidhean a bhios ag àrach ar n-inntinn agus ar corp. A 'guidhe Nollaig Sìtheil, Joyful air a h-uile duine làn de ghràdh, aotrom, agus slàinte beòthail!