Mar a tha lùth-chleasachd a 'cumail smachd air gluasadan fasan,casan yoga àbhaisteachair fàs gu bhith na staple ann am mòran phreusadh. Chan e a-mhàin gu bheil iad comhfhurtail agus gnìomhach, ach bidh iad cuideachd a 'tabhann cothrom gun samhail airson stoidhle pearsanta a chuir an cèill. Seo beagan mholaidhean air mar a choimheadas tu math a-steachcasan yoga àbhaisteachfhad 's a tha iad a' soilleireachadh am feartan.
1. Tagh an ceart freagarrach: Is e a 'chiad cheum a bhith a' coimhead mòr ann an casan de chasan dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'freagairt gu math.Casan yoga àbhaisteachfaodar a dhèanamh freagarrach don chumadh bodhaig agad, a 'toirt seachad snug iomchaidh fhathast. Taghadh airson stoidhlichean a tha a 'stad le bhith a' stad air a 'mheadhan agad agus a' toirt taic anns na workouts.

2. Cluich le pàtrain agus dathan: aon de na feartan as fheàrr deOptggre toptom Yogagsa bheil comas na dealbhaidhean agad fhèin a thaghadh. Co-dhiù is fheàrr leat clò-bhualaidhean dàna, pàtrain seòlta, no dathan cruaidh, tagh casag a tha a 'nochdadh do phearsantachd. Faodaidh dathan soilleir urram a thoirt don t-sùil agad, fhad 's a bhios dubhar dorcha a' cruthachadh sgàil-dhealbh cadail.

3. Paidhir leis a 'mhullach cheart: gus an aodach agad a chrìochnachadh, beachdaich air na tha thu a' caitheamh air a 'mhullach. Faodaidh tanca uidheamaichte no tee falaichte-falaichte a bhith a 'cothromachadh coltas docasan yoga àbhaisteach.Bidh an ceann-loidhne le seacaid eireachdail no hoodie de chropped taobh a bharrachd a chur ris an aodach agad, ga dhèanamh foirfe airson gach cuid co-obrachadh agus cuairtean casual.

4. Co-òrdachadh gu glic: Bidh sgeadachadh gus an sealladh agad a thogail. Beachdaich air a bhith a 'càradh do chasgan le poca gym forndy, botal uisge eireachdail, no eadhon ceann-cinnidh. Faodaidh na suathadh beaga sin cur ri do shealladh iomlan agus dèan do fho-shealladh a 'faireachdainn barrachd air a chuir ri chèile.

5. CÙISEAN LASTWARE: Faodaidh na brògan ceart do shealladh a dhèanamh no a bhriseadh. Taghadh dha luchd-snakers sleek airson vibe spòrsail no slip stylish airson dòigh-obrach nas cas.
Ann an co-dhùnadh,casan yoga àbhaisteachchan eil iad dìreach airson an gym; Faodaidh iad a bhith na roghainn fasanta airson caitheamh làitheil. Le bhith a 'cur fòcas air stoidhle iomchaidh, agus leabhraichean-t-òrdughan, faodaidh tu a bhith a' coimhead gu math math fhad 's a tha thu a' faighinn tlachd à comhfhurtachd agus an versablesity de na casan àbhaisteach agad.