Tha brìgh nayoga, mar a tha air a mhìneachadh anns a’ Bhagavad Gita agus na Yoga Sutras, a’ toirt iomradh air “amalachadh” de gach taobh de bheatha neach. Tha Yoga an dà chuid na "stàit" agus na "phròiseas." Is e cleachdadh yoga am pròiseas a tha gar stiùireadh gu staid de chothromachadh corporra is inntinn, a tha na staid “amalachadh.” San t-seagh seo, tha cothromachadh yin agus yang air a leantainn ann an leigheas traidiseanta Sìneach agus Tai Chi cuideachd a’ riochdachadh stàite yoga.

Faodaidh Yoga daoine a chuideachadh gus cuir às do dhiofar chnapan-starra air na h-ìrean corporra, inntinneil agus spioradail, aig a ’cheann thall a’ leantainn gu faireachdainn de fhìor thoileachas a tha a ’dol thairis air na mothachaidhean. Tha e coltach gu bheil mòran a tha air a bhith a’ cleachdadh yoga traidiseanta airson ùine mhòr air eòlas fhaighinn air an t-suidheachadh sin de shìth agus de shòlas a-staigh. Tha an staid aoibhneis so a' faireachadh ni's socraiche, sèimh, agus buan an coimeas ris an othail agus an t-sòlas a tha air an toirt le d' chuirm agus do bhrosnachadh. Tha mi a 'creidsinn gu bheil an fheadhainn a tha a' cleachdadh Tai Chi no meòrachadh airson ùine fhada cuideachd air eòlas fhaighinn air an aon seòrsa de thoileachas fìor.

Anns a 'Charaka Samhita, tha abairt ann a tha a' ciallachadh: tha seòrsa sònraichte de bhodhaig a 'freagairt ri seòrsa smaoineachaidh sònraichte, agus mar an ceudna, tha seòrsa smaoineachaidh sònraichte a' freagairt ri seòrsa sònraichte de chorp. Tha an Hatha Yoga Pradipika cuideachd ag ainmeachadh gum faod gnìomhachd na h-inntinn buaidh a thoirt air gnìomhan bodhaig. Tha seo a 'cur nam chuimhne abairt coltach ris: "Tha do phàrantan air a' bhodhaig a th 'agad ro aois 30 a thoirt seachad, agus tha an corp a th' agad an dèidh 30 air a thoirt seachad leat fhèin."

Nuair a choimheadas sinn air coltas cuideigin bhon taobh a-muigh, is urrainn dhuinn gu tric breithneachadh luath a dhèanamh air am pearsantachd agus an stuamachd. Faodaidh abairtean, gluasadan, cànan agus aura neach mòran fhoillseachadh mun staid a-staigh aca. Tha an aon bheachd aig leigheas traidiseanta Sìneach; bidh faireachdainnean agus miannan neach gu tric a’ toirt buaidh air an staid chorporra a-staigh aca, agus thar ùine, faodaidh seo toirt air an siostam a-staigh obrachadh ann an staid shuidhichte. Mar as trice faodaidh cleachdaichean leigheis Sìonach measadh a dhèanamh air suidheachadh neach a-staigh tro amharc bhon taobh a-muigh, èisteachd, ceasnachadh, agus breithneachadh cuisle. Tha yoga agus leigheas Sìneach traidiseanta le chèile nan seòrsa de ghliocas an Ear. Bidh iad a’ cleachdadh diofar shiostaman mìneachaidh gus cunntas a thoirt air na h-aon bhun-bheachdan agus tha an dà chuid a’ tabhann dhòighean airson cothromachadh agus co-sheirm a-staigh a choileanadh. Faodaidh sinn an dòigh as fheàrr a fhreagras air ar suidheachadh agus ar roghainnean a thaghadh. Ged a dh’ fhaodadh na slighean a bhith eadar-dhealaichte, tha iad aig a’ cheann thall a’ leantainn chun an aon amas.