Ann an saoghal yoga, nochdaidh co-obrachadh cumhachdach, a’ fighe slàinte, eacarsaich, agus mothachadh àrainneachdail ri chèile. ’S e measgachadh co-chòrdail a th’ ann a tha a’ gabhail ris an inntinn, a’ bhodhaig, agus a’ phlanaid, a’ cruthachadh buaidh mhòr air ar sunnd.
Bidh ioga cuideachd a’ brosnachadh ceangal nas doimhne ri ar cuirp agus gar brosnachadh gus roghainnean mothachail a dhèanamh nar sunnd iomlan. Bidh sinn nas aireachail do bhith ag ithe beathachadh gu cothromach agus gu mothachail, a’ cumail ri cleachdadh cunbhalach ioga gus spionnadh ar cuirp a chumail suas agus a’ toirt urram do cheangal ar slàinte ri slàinte na planaid. Bidh sinn a’ gabhail ri dòigh-beatha a tha a rèir nàdair, a’ comharrachadh nan tiodhlacan pailt a tha e a’ toirt seachad.
An uairsin, tha yoga a’ dol nas fhaide na slàinte phearsanta; tha e a’ leudachadh a ghlacaidh chun an t-saoghail mun cuairt oirnn. Le bhith a’ taghadh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd airson ar mataichean yoga agus ar n-aodach, tha sinn a’ toirt urram don àrainneachd agus a’ cur ri seasmhachd. Tha cotan organach, stuthan ath-chuairtichte (nylon, spandex, polyester) agus snàithleanan nàdarra socair air an talamh, a’ lughdachadh ar lorg eag-eòlasach. Mar a bhios sinn a’ sruthadh tro na suidheachaidhean againn, bidh sinn a’ ceangal ris an talamh fodhainn, a’ brosnachadh faireachdainn de dh’urram agus taingealachd airson pailteas na planaid.
Tha ioga, leis na freumhan àrsaidh agus an dòigh-obrach iomlanach aige, a’ tabhann turas cruth-atharrachail a dh’ionnsaigh slàinte as fheàrr. Tro bhith a’ cleachdadh suidheachaidhean ioga, eacarsaichean anail, agus meòrachadh, bidh sinn a’ neartachadh neart corporra, sùbailteachd, agus soilleireachd inntinn. Le gach anail mothachail, a’ coileanadh staid de shìth a-staigh agus sunnd.
Tha snàithleanan slàinte, eacarsaich, agus mothachadh àrainneachdail air an fighe gu dlùth ri chèile ann an yoga. 'S e cleachdadh a th' ann a thogas chan e a-mhàin ar sunnd fa leth ach cuideachd sunnd coitcheann na planaid. Mar a chuireas sinn oirnn ar n-èideadh yoga, leig dhuinn cumhachd cruth-atharrachail yoga a ghabhail oirnn agus tòiseachadh air turas a shìneas ar cuirp, a bhrosnaicheas roghainnean mothachail, agus a bhith beò ann an co-sheirm leis an t-saoghal anns a bheil sinn a' fuireach.
Àm puist: 11 Iuchar 2023
