Seata yoga air a mhilleadh agus a 'sùil-a-ne a-mach muinchill fada le casan teann pad

Tha an seata seo a 'toirt a-steach dà stoidhle eadar-dhealaichte de mullaich is casan fad-mara a tha a' falaichte. Tha na mullaich uidheamaichte le badan ciste a-staigh agus faodar a chaitheamh gu dìreach. Bidh na sleeves fada a 'nochdadh tuill òrdag, a' lughdachadh fritheadh ​​air na làmhan aig gluasad, a 'daingneachadh nan lùban, agus a' solarachadh blàths riatanach nuair a tha feum air.

Tha aon mhullach air a dhealbhadh le le waist àrd, optimizing a 'cho-mheas Waist-gu-hip. Air a chàradh le casan le casan àrda, bidh e a 'cruthachadh mealladh nan casan nas fhaide. Bidh na plàighean aig a 'bhroilleach ag àrdachadh a' chumadh bodhaig, a 'toirt coltas nas coileanta.

Tha an stoidhle eile a 'nochdadh amhach ceàrnagach ceàrnagach, a' brùthadh de na coilearbone agus a 'taisbeanadh cuibhreannan amhach gualainn gràsmhor. Bidh an hem lùbte a 'cur ri fradharc air a bhith a' cur ri cuibhreannan bodhaig. Tha an cùl air a sgàineadh le aodach mogal, ag àrdachadh anail agus a 'feitheamh ri fialaidh rè eacarsaich.

Leis an dà stoidhle seo rim faighinn, faodaidh tu taghadh aon mhullachstèidhichte air roghainn agus tachartas.

Anns a 'phaidhir pants sin tha dealbhadh farsaing àrd-inbheach le oirean anti-rolla, a' dèanamh cinnteach à sealladh gun fhiosta agus eireachdail. Bidh na h-oirean an aghaidh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte a 'cumail ort a' coimhead biorach eadhon aig gnìomhachd corporra dian. A bharrachd air an sin, tha e a 'tighinn le pòcaidean taobh farsaing agus fasanta air gach taobh, a' cur an dà chuid gnìomh agus pearsantachd don aodach a-muigh. Air a phacath gu foirfe leis an dà stoidhle sònraichte de mullaich, tha e a 'tabhann roghainn comhfhurtail agus eireachdail dhut airson an dà chuid workouts agus cur-seachad dhut.