Eileamaidean Nàdarra "A 'leudachadh an cuideaman ann an Stiùireadh fallaineachd an latha air a bhith a' cleachdadh cumhachd nàdurrach, eu-coltach ri uidheamachd gym, eu-coltach ri bhith a 'cleachdadh gluasadan nàdurrach na buidhne agus a bhith a' cleachdadh coileanta leasachaidhean ann an sunnd corporra is inntinn.
Tha a 'mhòr-chuid de na dòigh-obrach seo na laighe anns an ùine cho sìmplidh, oir tha e a' soilleireachadh na comas mòr taobh a-staigh ar cuirp agus a 'daimseachadh a chleachdadh gu h-èifeachdach. Nas neartachadh ghnìomhan mar ruith, agus planntachan, am measg fèithean eile agus gun a bhith a 'leasachadh slàinte carraighean-saachaidh ach cuideachd sùbailteachd de thoileachas agus cothromachadh.
A bharrachd air an sin, a 'gabhail ri bhith a' gabhail ri daithead nàdarra anns a bheil grìtheidean ùr, tha grìtheidean neo-chunbhalach a 'faighinn gabhail ri clach-oisinn de bhith a' cumail suas clach a 'cumail suas slàinte as fheàrr. Chan eil an dòigh-obrach seo nach eil a-mhàin a 'toirt a-mach stiùireadh cuideam agus metabolism ach bidh e cuideachd a' bogadh galaran leantainneach.
A bharrachd air slàinte corporra, sunnd inntinn a 'cluich pàirt chudromach anns an dòigh-beatha acaile seo. Bidh cleachdaidhean mar meòrachadh, eacarsaichean anail, agus dòighean fois a 'cuideachadh cuideam cuideam agus iomagain, ag àrach sìth agus soilleireachd a-staigh.
Chan eil an dòigh-obrach nàdarra seo a thaobh fallaineachd ach a 'toirt a-mach buannachdan slàinte bheairteach, a' dèanamh buannachd am measg lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach Fallaineachd. Aig amannan, chan eil e a 'toirt aire do dhealas neach airson fallaineachd an t-seata cheart de ghnìomhachas gnìomhach. Leanamaid ruitheam nàdur, gun fhiosta bho chumhachd bodhaig is inntinn, agus ceum a-steach do rìoghachd ùr de shlàinte is spionnadh!
Ùine a 'phuist: Giblean-15-2024
