Mar a bhios èadhar geur an fhoghair ag atharrachadh gu doimhneachd fhuar a’ gheamhraidh, a’ taghadh an rud cheartleagannan yoga gnàthaichteriatanach airson comhfhurtachd, gnìomhachd agus stoidhle. Co-dhiù a tha thu a’ cleachdadh yoga gu furasta no a’ cur ort sreathan de dh’ aodach airson eacarsaich a-muigh, faodaidh na leagannan ceart an diofar gu lèir a dhèanamh. Seo cuid de na prìomh rudan a dh’fheumas tu a dhèanamh airson am paidhir foirfe a lorg.leagannan yoga gnàthaichtean t-seusan seo.

Aodach airson an t-Seusain
Anns an fhoghar agus sa gheamhradh, tha blàths agus comas anail a tharraing air leth cudromach. Coimhead airson leaganan yoga gnàthaichte air an dèanamh le stuthan teirmeach no le lìnigeadh rùsg a chumas teas fhad ‘s a bhios iad a’ tarraing air falbh taiseachd. Bidh aodach mar polyester bruisichte, measgachadh spandex, no clòimh merino a’ tabhann insulation sàr-mhath gun a bhith a’ toirt buaidh air sìneadh agus sùbailteachd. Seachain stuthan a ghlacas fallas, oir faodaidh iad mì-chofhurtachd adhbhrachadh rè seiseanan dian.

Freagarrach airson Sùbailteachd agus Comhfhurtachd
Doleagannan yoga gnàthaichteBu chòir dhaibh a bhith iomchaidh gu teann gun a bhith a’ cuingealachadh gluasad. Tha dealbhaidhean àrd-choim freagarrach airson mìosan nas fhuaire, oir bheir iad barrachd còmhdach is taic. Faodaidh leagannan teannachaidh cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala agus faighinn seachad air fèithean rè aimsir nas fhuaire. Dèan cinnteach gun tagh thu leagannan a dh’fhanas nan àite rè gluasadan fiùghantach, a’ dèanamh cinnteach gum fuirich thu ag amas air an t-sruth agad seach a bhith ag atharrachadh d’ aodach.

Tha sreathan cudromach
Airson yoga a-muigh no cuairtean luath, tha sreathan deatamach. Cuir na leagannan yoga gnàthaichte agad còmhla ri blàthadairean-chas teirmeach no seacaidean loidhne-fhada airson blàths a bharrachd. Leigidh gnàthachadh leat feartan leithid stiallan meòrachail a chur ris airson faicsinneachd rè cleachdaidhean tràth sa mhadainn no san fheasgar, a’ dèanamh na leagannan agad ioma-chruthach airson diofar shuidheachaidhean.

Dathan airson an seusan a ghabhail a-steach
Bidh an fhoghar agus a’ gheamhradh a’ toirt paileas sònraichte de thònaichean domhainn, talmhaidh agus dathan socair. Tagh leagannan yoga gnàthaichte ann an dathan mar burgundy, uaine coille, cabhlach no liath-ghual airson sealladh fasanta. Faodaidh tònaichean seud beairteach leithid emerald agus sapphire beagan dath a chur ris agus faireachdainn comhfhurtail a chumail suas. Ma tha thu ag iarraidh dathan neodrach, tha dubh is beige nan roghainnean gun ùine a bhios a’ dol gu math le sreathan ràitheil.

Leigidh gnàthachadh leat do phearsantachd a chur an cèill tro phàtranan agus chlò-bhualaidhean. Airson mìosan an fhoghair, smaoinich air motifan air am brosnachadh le duilleagan no dealbhaidhean ombré seòlta. Faodaidh clò-bhualaidhean le cuspair a’ gheamhraidh leithid calagan-sneachda no pàtrain Lochlannach suathadh fèilleil a chur ris na leagannan yoga gnàthaichte agad.

Tha Seasmhachd Cudromach
Nuair a thaghas tu doleagannan yoga gnàthaichte, smaoinich air roghainnean a tha càirdeil don àrainneachd. Bidh leagannan air an dèanamh le stuthan ath-chuairtichte no aodach a tha air an toirt bho thùsan seasmhach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh àrainneachdail gun a bhith a’ ìobairt càileachd. Bidh taic a thoirt do bhrandan a bheir prìomhachas do chinneasachadh beusach a’ cur luach a bharrachd ris a’ cheannach agad.

Carson a thèid thu gu gnàthaichte?
Bidh leagannan yoga gnàthaichte a’ tabhann pearsanachadh gun choimeas, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an uidheam agad a’ freagairt air na feumalachdan agad gu mionaideach. Atharraich an fhaid, stoidhle a’ chrios, agus tiugh an aodaich gus freagairt air na roghainnean agad. A bharrachd air an sin, faodaidh tu luachan no samhlaidhean brosnachail a thoirt a-steach don dealbhadh agad, a’ dèanamh do leagannan mar leudachadh sònraichte air do thuras yoga.

Co-dhùnadh
Am paidhir cheart deleagannan yoga gnàthaichtefaodaidh iad do chleachdadh a leasachadh agus thu a chumail blàth is eireachdail tron mhìosan nas fhuaire. Le bhith a’ beachdachadh air nithean mar aodach, freagarrachd, agus dathan ràitheil, faodaidh tu leagannan a dhealbhadh a bhios a’ measgachadh gnìomhachd le fasan. Anns an fhoghar agus sa gheamhradh seo, leig leis na leagannan yoga gnàthaichte agad do stoidhle a nochdadh agus do chumail comhfhurtail, ge bith càite an toir do chleachdadh yoga thu.

Dèan cleachdadh yoga an t-seusain seo do-dhìochuimhneach le leagannan yoga gnàthaichte air an dealbhadh gu cùramach a bheir taic don t-sruthadh agad agus a chuireas ri bòidhchead an fhoghair agus a’ gheamhraidh.