'S e turas fèin-lorg agus co-chòrdadh riut fhèin a th' ann an yoga. Air an turas seo, tha pàirt chudromach aig an roghainn de leagannan yoga agad mar do chompanach as dlùithe. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh còmhla air mar a thaghas tu na leagannan yoga a tha a' freagairt ri d'anam agus a tha gad chuideachadh ann an dannsa na beatha.
I. Gabh ri Comhfhurtachd:
Nuair a thaghas tuleaganan yoga, bu chòir comhfhurtachd a bhith mar phrìomhachas dhut. Bu chòir don aodach, mar ghaoith shocair, do chraiceann a bhualadh agus an cùram as fheàrr a thoirt dhut. Bidh aodach mar mheasgachaidhean polyester-spandex agus measgachaidhean nylon-spandex a’ tabhann anail nàdarrach, coltach ri dàrna craiceann, gad chuideachadh tro gach mionaid yoga.
II. Iarr sùbailteachd:
Leudachd ann anleaganan yoga Tha e air leth cudromach. Bidh e ag obair mar sgiathan dhut, a’ leigeil leat gluasad gu saor anns a h-uile suidheachadh yoga. Tagh aodach le sìneadh ceithir-shligheach; bidh iad a’ comasachadh gluasad gun bhacadh, a’ neartachadh do shùbailteachd. Tha na leagannan yoga seo coltach ri com-pàirtiche dannsa, an-còmhnaidh deiseil airson gluasad gu grinn còmhla riut, a’ dèanamh cinnteach à saorsa anns a h-uile suidheachadh.
III. Iongantasan a’ Chrios-bhanna:
Bidh leagannan yoga àrd-choim a’ tabhann taic a bharrachd, a’ cur casg air sleamhnachadh rè gluasadan. Bidh crios leathann a’ cumadh do mheadhan gu faiceallach, a’ neartachadh do mhisneachd rè cleachdadh yoga. Bidh an dealbhadh seo ag obair mar chompanach cunbhalach, a’ tabhann taic làidir.
IV. Deuchainn Follaiseachd:
Tha e riatanach deuchainn follaiseachd a dhèanamh nuair a tha thu a’ taghadhleaganan yogaTagh aodach neo-shoilleir gus mì-chofhurtachd neo-riatanach a sheachnadh. Tha e coltach ri bhith a’ taghadh com-pàirtiche a thuigeas na feumalachdan agad agus a tha a’ toirt urram do dh’ urram.
V. Fad Iomchaidh:
Fad anleaganan yogaBidh e ag atharrachadh a rèir diofar dhaoine. Tha leagannan làn-fhaid freagarrach airson ràithean nas fhuaire no nuair a dh’ fheumas tu barrachd taic do chasan. Tha capri no leagannan a thig gu crìch dìreach os cionn na h-altan foirfe airson aimsir nas blàithe, a’ cur ri do chomhfhurtachd. Tha taghadh an fhaid cheart coltach ri bhith a’ lorg com-pàirtiche dannsa a ghluaiseas gu co-chòrdail riut anns gach ràith.
VI. Roghainn a tha Càirdeil don Àrainneachd:
Tagh toraidhean a bhios a’ cleachdadh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd. Chan e a-mhàin gu bheil an roghainn seo càirdeil don àrainneachd ach bheir e comhfhurtachd nas fheàrr dhut cuideachd. Tha e coltach ri bhith a’ taghadh com-pàirtiche nach eil dìreach gad thuigsinn ach a tha cuideachd a’ gabhail cùram den t-saoghal. Tha Uwe Yoga na neach-dèanamh aodaich yoga a tha cho càirdeil don àrainneachd. Arleaganan yogaair an dèanamh bho stuthan a tha càirdeil don àrainneachd, a’ leigeil leat co-sheirm a leantainn annad fhèin agus aig an aon àm a’ cur ri dìon ar planaid.
Tha taghadh leagannan yoga coltach ri bhith a’ lorg com-pàirtiche dannsa a tha a’ freagairt ri d’ anam. Le Uwe Yoga ri do thaobh, leig dhuinn dannsa tron bheatha còmhla!
Ceist no iarrtas sam bith, cuir fios thugainn:
Ioga Oilthigh Welwyn Garden City
Post-d:[post-d fo dhìon]
Fòn-làimhe/WhatsApp: +86 18482170815
Àm puist: 3 dhen t-Samhain 2023
