Aig na h-Oiliompaics ann am Paris, rinn Quan Hongchan eachdraidh le bhith a’ buannachadh a’ bhonn òir ann an dàibheadh àrd-ùrlair 10-meatair nam boireannach. Chuir a coileanadh gun smal agus a sgilean iongantach iongnadh air an luchd-èisteachd agus thug iad buaidh airidh dhi. Bha dìcheall Quan dhan spòrs aice agus a fòcas neo-sheasmhach follaiseach agus i a’ dèanamh gach dàibheadh le mionaideachd agus gràs, a’ cosnadh sgòran àrda bho na britheamhan agus mu dheireadh a’ faighinn a’ chiad àite air a’ phòdium.

’S urrainnear soirbheachas Quan aig na h-Oiliompaics a chur às leth a clàr-trèanaidh dian, a tha a’ toirt a-steach trèanadh sònraichtefallaineachd yogacleachdadh làitheil. Aithnichte airson a chomas sùbailteachd, neart agus fòcas inntinn a leasachadh, tha yoga air a bhith na phàirt riatanach de phrògram trèanaidh Quan. Le bhith a’ toirt a-steach diofar shuidheachaidhean yoga agus dòighean anail a-steach don obair-obrach làitheil aice, tha Quan air a bhith comasach air a coileanadh iomlan a leasachadh agus a bhith ann an deagh staid chorporra.

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha an lùib cleachdadh fallaineachd yoga Quan a chomas a bhith ga cuideachadh gus fuireach socair agus socair fo chuideam, taobh deatamach de dhàibheadh farpaiseach. An soilleireachd inntinn agus an aireachas a gheibh i bho a…iogaGun teagamh, tha cleachdadh air cur ri a soirbheachas air an àrd-ùrlar cruinne, a’ leigeil leatha a bhith a’ coileanadh aig a’ char as fheàrr nuair a tha e cudromach.

A bharrachd air na buannachdan inntinn is corporra a th’ aige, tha Quan'sfallaineachd yogaTha cleachdadh làitheil air a cuideachadh le casg a chur air leòntan agus faighinn seachad air nas luaithe bho sheiseanan trèanaidh dian. Tha an cothromachadh, an seasmhachd agus an mothachadh bodhaig a tha i air a leasachadh tro yoga air pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a’ cumail a cuirp làidir agus seasmhach, a’ toirt cothrom dhi crìochan a comasan lùth-chleasachd a phutadh.

Mar a tha Quan Hongchan a’ comharrachadh a buaidh eachdraidheil aig Oiliompaics Pharis, a dìcheall ann an dàibheadh agusiogaa’ frithealadh mar bhrosnachadh do lùth-chleasaichean ùra agus do luchd-dealasach fallaineachd air feadh an t-saoghail. Tha a dealas do shàr-mhathas agus a dòigh-obrach iomlanach a thaobh trèanadh a’ soilleireachadh a’ bhuaidh dhomhainn a dh’ fhaodas cleachdadh fallaineachd coileanta a bhith aige air coileanadh lùth-chleasachd agus sunnd iomlan. Tha soirbheachas Quan na fhianais air cumhachd smachd, diongmhaltas, agus na buaidhean cruth-atharrachail a tha an lùib a bhith a’ toirt a-steach yoga ann an cleachdadh trèanaidh lùth-chleasaiche.