Briogais yoga, rud a tha gu math sùbailte ann an aodach gach boireannaich ghnìomhach, chan eil iad uile-choitcheann. Faodaidh am paidhir as fheàrr do choileanadh a leasachadh agus do mhisneachd a bhrosnachadh rè eacarsaichean. Seo an stiùireadh agad airson na brògan yoga foirfe a thaghadh airson diofar ghnìomhachdan spòrs.

1. Ioga agus Pilates:

Airson yoga agus Pilates, tha sùbailteachd deatamach. Coimhead airson aodach àrd-choim, sìnte.leaganan yoga air an dèanamh le aodach a tha a’ leigeil anail a tharraing. Tagh aodach a tha teann timcheall a’ chom agus nan cnapan gus dèanamh cinnteach gum fuirich iad nan àite rè nan suidheachaidhean.

2. Ruith agus Cardio:

Bidh gnìomhachdan àrd-bhuaidh ag iarraidh briogais le taic sàr-mhath agus comasan tarraing taiseachd. Tha leagannan teannachaidh nan deagh roghainn oir bidh iad a’ lughdachadh sgìths fèithean agus a’ meudachadh cuairteachadh fala. Tha mion-fhiosrachadh meòrachail na bhuannachd ma tha thu dèidheil air ruith a-muigh ann an suidheachaidhean solais ìosal.

Mar sholaraiche proifeasanta de briogais yoga, Dh’ fhaodadh UWE yoga diofar sheòrsaichean de bhriogais yoga a thoirt seachad: ceist no iarrtas sam bith, cuir fios gu: post-d:[post-d fo dhìon]no fòn-làimhe/WhatsApp: +86 18482170815

3. Togail Cuideam agus Trèanadh Neart:

Airson togail cuideam, taghleagannan eacarsaich le aodach nas tiugh a bheir sùbailteachd agus seasmhachd. Coimhead airson dealbhadh àrd-àirde a bheir taic don chridhe nuair a bhios tu a’ togail rudan troma. Tha e riatanach gum bi e teann, gus casg a chuir air bacadh sam bith bhon aodach rè eacarsaichean.

4. Dannsa:

Feumaidh gnìomhan anns a bheil tòrr gluasaid mar dannsa agus Zumba briogais spòrs le cothromachadh de shùbailteachd agus taic. Tha leagannan yoga fad-capri mòr-chòrdte oir leigidh iad le saorsa gluasaid agus sruth-adhair. Coimhead airson feadhainn le crios farsaing airson comhfhurtachd a bharrachd rè ghluasadan fiùghantach.

5. Socair agus Meòrachadh:

Airson gnìomhan a tha ag amas air fois a ghabhail leithid meòrachadh no yoga socair, thoir prìomhachas do chomhfhurtachd agus bogachd. briogais yogaTha briogais le casan farsaing no harem freagarrach airson saorsa agus comhfhurtachd.

Aig UWE Yoga, tha sinn a’ tuigsinn iomadachd do dhòigh-beatha ghnìomhach. Mar neach-dèanamh bhriogais yoga proifeasanta, tha sinn a’ tabhann raon farsaing de stoidhlichean a fhreagras air a h-uile gnìomhachd agus dh’ fhaodadh sinn briogais yoga a dhèanamh dhut. Co-dhiù a tha thu ag iarraidh leagannan àrd-choim, a bhios a’ tarraing taiseachd airson eacarsaichean dian no briogais sgaoilte, breathable airson meòrachadh, tha sinn air do chòmhdach.

Mar cho-dhùnadh, a’ taghadh an rud ceartbriogais yogariatanach airson an t-eòlas eacarsaich agad a mheudachadh. Ge bith dè an gnìomhachd a thaghas tu, is e UWE Yoga an com-pàirtiche dìcheallach agad ann a bhith a’ toirt seachad briogais yoga àrd-inbhe, gnàthaichte a tha freagarrach do na feumalachdan sònraichte agad. Àrdaich do choileanadh agus do chomhfhurtachd le briogais yoga a ghluaiseas còmhla riut, le cead bho UWE Yoga.