Ann an saoghal fallaineachd is sunnd, tha yoga air nochdadh mar inneal cumhachdach airson sunnd corporra is inntinn. Leis a thùs ann an seann Innseachan, tha yoga air fàs mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail air sgàth a chomas sùbailteachd, neart agus slàinte iomlan a leasachadh. Bho dhaoine ainmeil gu lùth-chleasaichean, tha mòran air yoga a ghabhail mar phàirt chudromach de na cleachdaidhean fallaineachd aca. Chan e a-mhàin gu bheil cleachdadh yoga a’ cuideachadh le suidheachadh corporra ach cuideachd a’ brosnachadh soilleireachd inntinn agus fois, ga dhèanamh na dhòigh-obrach iomlanach a thaobh sunnd.
Is e aon neach ainmeil den t-seòrsa seo a tha air yoga a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd aice a’ bhana-chleasaiche tàlantach Ameireaganach, Jennifer Lawrence. Aithnichte airson a dreuchd mar Katniss Everdeen anns an t-sreath The Hunger Games, dh’fheumadh Lawrence a bhith ann an deagh staid chorporra airson a bhith ag ullachadh airson na dreuchd dùbhlanaich seo. Gus ullachadh airson na dreuchd dùbhlanaich, choisrig Lawrence i fhèin do chleachdadh fallaineachd teann a bha a’ toirt a-steach ruith luath, snìomh, boghadaireachd, agus eadhon sreap chraobhan. Chan e a-mhàin gun do leig a dealas do fhallaineachd chorporra leatha caractar Katniss a nochdadh le fìrinneachd ach sheall e cuideachd cho cudromach sa tha obair chruaidh agus dealas ann a bhith a’ coileanadh amasan fallaineachd neach.
Mar a sheall Jennifer Lawrence, bidh feum air dìcheall agus buanseasmhachd gu tric air an t-slighe gu fallaineachd chorporra. Tha an dòigh-obrach dhìcheallach aice a thaobh trèanadh na brosnachadh do dhaoine fa leth a tha airson an sunnd iomlan a leasachadh tro fhallaineachd. Ge bith an ann tro yoga, trèanadh neart, no eacarsaichean cardiovascular a tha e, tha turas Lawrence a’ soilleireachadh cumhachd cruth-atharrachail fallaineachd agus a’ bhuaidh mhath a dh’ fhaodas a bhith aige air a’ bhodhaig agus an inntinn. Le bhith a’ gabhail ri dòigh-obrach fharsaing a thaobh sunnd, faodaidh daoine fa leth strì gus na h-amasan fallaineachd aca a choileanadh agus beatha nas fhallaine agus nas coileanta a bhith aca.
Àm puist: 29 Giblean 2024
