Air saoghal fallaineachd is sunnd, tha Yoga air nochdadh mar inneal cumhachdach airson sunnd corporra is inntinn. Le tùs anns na h-Innseachan, tha fèill mhòr air saoghal air feadh an t-saoghail airson a chomas sùbailteachd, neart agus slàinte iomlan a leasachadh. Bho daoine ainmeil gu lùth-chleasaichean, tha mòran air gabhail ri Yoga mar phrìomh phàirt de na cleachdaidhean fallaineachd aca. Bidh cleachdadh Yoga a 'cuideachadh ach ann an droch staid agus bidh e cuideachd a' brosnachadh soilleireachd agus fois, ga dhèanamh na dhòigh coileanta ann airson sunnd.
Aon neach ainmeil so-a-steach yoga a-steach don rèisealachd fallaineachd aice tha Buidheann-cleasaiche Ameireaganach tàlantach, Jennifer Jennifer. A 'toirt a-mach airson a dreuchd mar Katniss Everaden ann an sreath Geamannan acrach, tha feum air cràtair Lawry den charactar làidir agus seasmhach aice a bhith ann an staid corporra sùla. Gus ullachadh airson an dreuchd dùbhlan, fhuair an Lanceence a 'faighinn a-steach a bhith a' toirt a-steach sprining, snìomh, boghadaireachd, agus eadhon a 'dìreadh chraobhan. Leig a dealas airson freagarrachd corporra ach caractar Katniss a thoirt a-steach ach cuideachd a bhith a 'nochdadh cho cudromach sa tha obair chruaidh agus dealas ann a bhith a' coileanadh amasan fallaineachd neach.
Mar a sheall laghrachd Jennifer, feumaidh an t-slighe gu fallaineachd corporra dìleabeachd agus buanseasmhachd. Tha an dòigh-obrach smachdachail aice airson trèanadh mar bhun-amas airson daoine a tha a 'feuchainn ri an sunnd aca a leasachadh. Ge bith a bheil e tro yga, trèanadh neart, no eacarsaichean geriovascular, tha siubhal Lawrence a 'soilleireachadh cumhachd fallaineachd agus a' bhuaidh mhath a th 'air an dà chuid agus a' bhuaidh mhath. Le bhith a 'gabhail ri dòigh-obrach coileanta a thaobh sunnd, faodaidh daoine fa leth feuchainn ris na h-amasan fallaineachd aca a choileanadh agus gus beatha nas fhallaine a leasachadh.
Ùine a 'phuist: Giblean-29-2024
