Tha Jessica Alba ag ràdh gu bheil i suas airson ath-thòiseachadh 'Dark Angel', a tha a 'còmhradh ri ceannas Jessica Alba air a bhith a' dèanamh cinn-naidheachd airson a coisreachas agus sunnd. Chaidh an rionnag 40-bliadhna a dh'aois a bhith a 'bualadh air an gym agus a' cleachdadhyoga, a 'nochdadh a dealas airson dòigh-beatha fhallain a chumail suas.

ALBA, ainmeil airson a dreuchdan mar "Pin City" agus "air leth," air a bhith fosgailte mun dìoghras aice airson fallaineachd. Tha i gu tric air seallaidhean de na cleachdaidhean obrach aice a cho-roinn air na meadhanan sòisealta, a 'brosnachadh a luchd-leanmhainn gus a bhith a' toirt prìomhachas air an slàinte is am mathas.

Tha a 'bhana-chleasaiche air a bhith na neach-tagraidh fada-ùine airson Yoga, gu tric a' cuir a-mach a 'chleachdadh airson a bhith a' cuideachadh biadh agus meadhanaichte am measg am measg cho trang. Chaidh faicinn a bhith a 'frithealadh chlasaichean Yoga agus a' toirt a-steach diofaryogaa 'dol a-steach don rèiteachadh fallaineachd aice, a' daingneachadh buannachdan inntinn is corporra bhon t-seann chleachdadh.

A bharrachd air yoga, tha Alba air a bhith a 'bualadh air angymfuireach ann an cumadh. Chaidh a faicinn a 'dol an sàs ann an grunn obair-obrach, a' toirt a-steach trèanadh neart, cardio, agus trèanadh eadar-fhighte àrd. Tha a coisrigeadh gu fallaineachd a 'frithealadh cho cudromach sa tha e a bhith a' fuireach gnìomhach agus a 'cumail suas dòigh-beatha cothromach.

Mar a bha an co-stèidheach a 'chompanaidh onarach, bha Companaidh Bathar Luchd-cleachdaidh ag amas air toraidhean sàbhailte agus eco-càirdeas a chruthachadh, tha Alba air cuideam a chuir air cudromachd iomlan. Tha i air a bhith guth mu cho cudromach 's a bhith a' cleachdadh toraidhean glan is neo-pheagatach, a 'co-thaobhadh leis an dòigh-obrach iomlan aice a thaobh slàinte is sunnd.

Chan e a-mhàin aire ghaireadh anns na meadhanan agus sunnd a thaobh fallaineachd agus sunnd cuideachd a bhrosnaich an luchd-leantainn aice gus prìomhachas a thoirt don mhis-bhualadh aca fhèin. Tha a de choisrigeadh ann a bhith a 'fuireach gnìomhach agus a' gabhail ri bhith a 'gabhail a-steach a tha mar eisimpleir adhartach ann an gnìomhachas ris an canar na clàran is cuideaman dùbhlanach agus cuideaman.

Le fòcas oirreFallaineachd, Yoga, agus sunnd iomlan, tha modal dreuchd aig Jessica Alba do dhaoine fa leth a tha a 'coimhead gus dòigh-beatha cothromach agus fallain a stiùireadh. Tha a de choisrigeadh ann a bhith a 'fuireach gnìomhach agus a' toirt prìomhadh fèin-chùram mar chuimhneachan air cho cudromach sa tha e ùine a dhèanamh airson sunnd corporra is inntinn, a dh 'aindeoin an clàr trang.