Ann an agallamh o chionn ghoirid, bhruidhinn Keri Russell, a’ bhana-chleasaiche ainmeil airson a dreuchdan ann an “The Americans” agus “Felicity”, mu a dreuchdan.fallaineachdcleachdadh làitheil agus mar a tha e a’ cur ri a cùrsa-beatha dùbhlanach, gu sònraichte fhad ’s a tha i a’ brosnachadh an t-sreath Netflix as ùire aice, "The Diplomat".

Roinn Russell, a bha an-còmhnaidh dìoghrasach mu shlàinte is sunnd, beachdan air a beathacleachdadh yoga, rud a tha i a’ creidsinn airson a sunnd corporra is inntinn a chumail suas. “Tha yoga air a bhith na rud a dh’atharraich mo gheama," thuirt i. “Chan e a-mhàin gu bheil e gam chuideachadh gus fuireach fallain ach tha e cuideachd a’ toirt dhomh teicheadh a tha gu mòr a dhìth bhon chaos a tha an lùib filmeadh agus adhartachadh taisbeanaidh ùr."

Aig a fear as fheàrr leathatalla-spòrs yoga, Bidh Russell an sàs ann an grunn eacarsaichean a bhios ag amas air sùbailteachd, neart agus aireachas. Chuir i cuideam air cho cudromach sa tha e cothromachadh a lorg nam beatha, gu h-àraidh agus i a’ cluich còmhla ri a dreuchdan mar mhàthair agus mar phrìomh bhana-chleasaiche. “Tha e uile mu dheidhinn ùine a dhèanamh dhut fhèin, eadhon ged nach eil ann ach beagan mhionaidean san latha," thuirt i.

Mar a bhios i a’ dol an sàs san dreuchd aice ann an “The Diplomat”, far a bheil i a’ cluich dioplòmaiche àrd-chunnart a’ seòladh èiginn eadar-nàiseanta, tha cleachdadh fallaineachd Russell air fàs eadhon nas cudromaiche. Tha na h-iarrtasan corporra a tha an lùib na dreuchd, còmhla ris an cuideam inntinn a tha an lùib a bhith a’ riochdachadh caractar ann an àrainneachd cho fo chuideam, air a toirt oirre prìomhachas a thoirt dha slàinte.

Tha “The Diplomat” air aire a tharraing mu thràth airson a sgeulachd inntinneach agus coileanadh tarraingeach Russell. Fhad ‘s a tha i a’ leantainn air adhart a’ tarraing a’ chùirteir air ais air a beatha, chan e a-mhàin gu bheil luchd-leantainn air bhioran mun taisbeanadh ùr aice ach cuideachd air am brosnachadh leis a’ ghealladh aice do fhallaineachd agus sunnd. Le measgachadh deyoga agus obair làidirA thaobh beusachd, tha Keri Russell a’ dearbhadh gu bheil fuireach ann an deagh shlàinte dìreach cho cudromach ri bhith a’ lìbhrigeadh taisbeanadh cumhachdach air an sgrion.