Ann an saoghal Hollywood, tha Olivia Munn air a bhith na comharra air gràs, tàlant agus seasmhachd a-riamh. O chionn ghoirid, tha a’ bhana-chleasaiche agus an t-seann aoigh telebhisean air dreuchd chudromach eile a chur ris a’ chlàr-ama aice: màthaireachd. Tha Olivia Munn air fàilte a chuir air nighean bhrèagha, agus mar a thòisicheas i air a’ chaibideil ùr seo de a beatha, tha i cuideachd a’ gabhail ri dòigh-obrach iomlanach a thaobh sunnd às dèidh breith chloinne tro…yoga agus fallaineachd.

Tha naidheachd aoibhneach nighean bheag Olivia Munn air a bhith air a lìonadh le gaol agus meal-a-naidheachd bho luchd-leantainn agus daoine ainmeil eile. Tha a’ bhana-chleasaiche, a tha ainmeil airson a dreuchdan ann an "The Newsroom" agus "X-Men: Apocalypse," air a bhith fosgailte mu a beatha phearsanta an-còmhnaidh, agus chan eil teachd a h-ighinn mar eisgeachd. Tha Olivia air seallaidhean den turas aice a-steach do bhith na màthair a cho-roinn air na meadhanan sòisealta, a’ cur an cèill a taingealachd agus a gaol domhainn airson a pàisde ùr.

“’S e a bhith nam mhàthair an t-eòlas as atharrachail nam bheatha," thuirt Olivia ann am post Instagram cridheil. “’S e beannachd a th’ ann a h-uile mionaid leis an nighean bheag agam, agus tha mi a’ cur luach mòr air a h-uile diog den turas iongantach seo."
Fhad ’s a tha Olivia a’ dèiligeadh ri iarrtasan màthaireachd, tha i cuideachd a’ toirt prìomhachas do a sunnd corporra is inntinn. Aithnichte airson a dìcheall a thaobh fallaineachd, tha Olivia air a bhith a’ toirt a-steach gu rèidheacarsaichean yoga agus gyma-steach don chleachdadh às dèidh breith chloinne aice. Chan e a-mhàin gu bheil an dòigh-obrach iomlanach seo ga cuideachadh gus neart corporra fhaighinn air ais ach tha i cuideachd a’ toirt cothromachadh inntinn is faireachail a tha a dhìth oirre.

Tha ioga, gu sònraichte, air a bhith na chlach-oisinn ann an cleachdadh sunnd Olivia. Tha an cleachdadh, a tha a’ cothlamadh suidheachaidhean corporra, eacarsaichean anail, agus meòrachadh, a’ tabhann grunn bhuannachdan do mhàthraichean ùra. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh trom-inntinn às dèidh breith chloinne, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ leasachadh sùbailteachd agus neart iomlan. Dealas Olivia doiogatha e follaiseach anns na h-ùrachaidhean aice air na meadhanan sòisealta, far am bi i tric a’ roinn pìosan beaga den chleachdadh aice, a’ brosnachadh mhàthraichean ùra eile gus buannachdan yoga a sgrùdadh.
“Tha yoga air a bhith na shàbhaladh-beatha dhomh rè na h-ùine seo às dèidh breith chloinne," thuirt Olivia ann an agallamh o chionn ghoirid. “Bidh e gam chuideachadh gus fuireach stèidhichte agus ceangailte ri mo bhodhaig, rud a tha cho cudromach fhad ‘s a tha mi a’ seòladh dùbhlain agus toileachasan màthaireachd."

A bharrachd airiogaTha Olivia air a bhith a’ dol dhan gym cuideachd gus a h-ìrean fallaineachd a chumail suas. Tha na h-eacarsaichean aice nan measgachadh de thrèanadh neart, cardio, agus eacarsaichean gnìomhach, air an dèanamh freagarrach dhi na feumalachdan aice às dèidh breith chloinne. Tha turas fallaineachd Olivia na fhianais air a seasmhachd agus a diongmhaltas, a’ brosnachadh mòran de a luchd-leanmhainn gus prìomhachas a thoirt don slàinte agus don sunnd aca.

Chan e obair fhurasta a th’ ann cothromachadh a dhèanamh eadar iarrtasan màthaireachd agus fèin-chùram, ach tha Olivia Munn a’ dearbhadh gu bheil e comasach leis an inntinn cheart agus an siostam taic. Bidh i tric a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha fèin-chùram do mhàthraichean ùra, gan brosnachadh gus ùine a ghabhail dhaibh fhèin am measg caos pàrantachd.
“Chan eil fèin-chùram fèin-thoileil; tha e riatanach," thuirt Olivia. “Le bhith a’ gabhail cùram dhìom fhìn, is urrainn dhomh a bhith mar a’ mhàthair as fheàrr as urrainn dhomh a bhith airson mo nighean. Ge bith an e seisean yoga, eacarsaich aig an gym, no dìreach beagan mhionaidean de mheòrachadh sàmhach a th’ ann, bidh na cleachdaidhean seo gam chuideachadh gus ath-lìonadh agus fuireach an làthair airson mo phàisde."

Tha turas Olivia Munn às dèidh breith chloinne na theachdaireachd chumhachdach cumhachdach do mhàthraichean ùra anns a h-uile àite. Le bhith a’ gabhail riioga agus fallaineachd, chan e a-mhàin gu bheil i a’ gabhail cùram de a slàinte corporra ach cuideachd a’ neartachadh a sunnd inntinn is faireachail. Tha a fosgarrachd mu na dùbhlain agus na buadhan a tha an lùib màthaireachd na cuimhneachan gu bheil fèin-chùram deatamach, agus gu bheil a h-uile màthair airidh air a bhith a’ faireachdainn làidir, le taic agus cumhachd.
Mar a tha Olivia a’ leantainn oirre a’ roinn a turas, tha i gun teagamh a’ brosnachadh àireamh mhòr de bhoireannaich gus prìomhachas a thoirt don slàinte agus don sunnd aca, a’ dearbhadh le dealas agus fèin-ghaol, gu bheil e comasach soirbheachadh ann am màthaireachd agus nas fhaide air falbh.