Ann an saoghal Hollywood, tha Olivia meadhan ànn a-riamh na lòchran de ghràs, tàlant, agus tapachd. O chionn ghoirid, tha a 'bhana-chleasaiche agus a sheann aoigheachd air pàirt chudromach a chuir ris an repertoire aice: màthaireachd. Tha Olivia à Munn air fàilte a chuir air nighean bheag bhrèagha, agus mar a bhios i cuideachd a 'gabhail ri dòigh-obrach iomlan a thaobh sunnd phostaigeach troimheyoga agus fallaineachd.

Chaidh coinneachadh ri naidheachd aoibhneach bho nighean pàisde Olivia Mudivia Outpouring of Love agus Meal an naidheachd bho luchd-leantainn agus co-cheòlmhoreach le chèile. A 'chleasaiche, ainmeil airson a dreuchd ann an "The Newsroom" agus "X-Men: Apocalypse," air a bhith fosgailte mun bheatha phearsanta, agus tha teachd a nighean mar eisgeachd. Tha Olivia air seallaidhean de a turas a cho-roinn gu màthaireachd air na meadhanan sòisealta, a 'nochdadh a taing mhòr agus a gaol airson a ùr-bhreith.

"Is e a bhith na mhàthair air a bhith na eòlas as cruthachail air mo bheatha," Cho-roinn Olivia ann an dreuchd Instagram cridhe. "Tha a h-uile mionaid le mo nighean mo nighean na bheannachd, agus tha mi a 'còrdadh gu mòr a h-uile dàrna fear den turas iongantach seo."
Leis gu bheil Olivia a 'seòladh tha iarrtasan màthaireachd, tha i cuideachd a' toirt prìomhachas dha sunnd corporra is inntinn. Eòlach airson a 'choisrigeadh gu fallaineachd, tha Olivia air aonachadh gu fàbharachworkouts yoga agus gyma-steach don chleachdadh postpartum agad. Tha an dòigh-obrach Hundeic seo a 'cuideachadh le bhith a' cuideachadh le bhith a 'faighinn neart corporra air ais ach cuideachd cothromachadh inntinn is tòcail a tha a dhìth cuideachd.

Tha Yoga, gu sònraichte, air fàs gu bhith na chlach-oisinn de Sunngeness Olivia. Tha an cleachdadh, a tha a 'cothlamadh innealan corporra, eacarsaichean anail, agus meòrachadh, a' tabhann grunn bhuannachdan dha màthraichean ùra. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh trom-inntinn phostapartum, a 'lughdachadh cuideam, agus a' leasachadh sùbailteachd agus neart iomlan. Dealas Olivia a thaobhyogaTha e follaiseach anns na h-ùragan meadhanan sòisealta aice, far am bi i gu tric a 'roinn criomagan den chleachdadh aice, a' brosnachadh mhàthraichean ùra eile gus buannachdan Yoga a sgrùdadh.
"Tha Yoga air a bhith na bheatha air mo shon rè na h-ùine postparum," Olivia air an ainmeachadh ann an agallamh o chionn ghoirid. "Tha e gam chuideachadh a 'fuireach stèidhichte agus ceangailte ris a' bhodhaig agam, a tha cho cudromach ris gu bheil mi a 'seòladh nan dùbhlan agus aoidseadh màthaireachd."

A bharrachd airyoga, Tha Olivia cuideachd air a bhith a 'bualadh an gym gus na h-ìrean fallaineachd a chumail suas. Tha na h-obrach aice mar mheasgachadh de thrèanadh neart, cardio, agus eacarsaichean gnìomhach agus eacarsaichean gnìomh, air an dèanamh suas do na feumalachdan puist-puist aice. Tha turas fallaineachd Olivia na theisteanas airson a cuideachaidh agus a dhearbhadh, a 'brosnachadh mòran de a luchd-leanmhainn gus a bhith a' toirt prìomhachas air an slàinte is am mathas.

A 'cothrom nach eil a' cothromachadh iarrtasan màthaireachd le fèin-chùram Chan eil feat gu bheil Olivia ànn a 'dearbhadh gu bheil e comasach leis an t-siostam ùr de cho-aoisean agus an t-siostam taice. Bidh i gu tric a 'daingneachadh cho cudromach sa tha fèin-chùram do mhàthraichean ùra, gam brosnachadh gus ùine a ghabhail dhaibh fhèin am b' fheàrr leis an ùpraid pàrantachd.
"Chan eil fèin-chùram fèin-chùram; tha e riatanach," thuirt Olivia. "Le bhith a 'toirt aire dhomh fhìn leig dhomh a bhith mar an màthair as fheàrr as urrainn dhomh a bhith airson mo nighean. Co-dhiù a tha e na dheagh mhionaid a chuideachadh gus ath-phàigheadh a dhèanamh agus a' fuireach an làthair airson mo chuid pàisde. "

Tha turas postpartum olivia meadhan na theachdaire cumhachdach mu chumhachdachadh airson màthraichean ùra anns a h-uile àite. Le bhith a 'gabhail ri eyoga agus fallaineachd, chan e a-mhàin a bhith a 'toirt aire do a shlàinte corporra ach cuideachd ag àrach a sunnd inntinn is tòcail. Tha am fosgarrachd aice mu na dùbhlain agus a 'chùis-chuid de mhàthaireachd a' toirt nar cuimhne gu bheil a h-uile màthair deatamach, agus gu bheil a h-uile màthair airidh air a bhith a 'faireachdainn làidir, le taic.
Leis gu bheil Olivia a 'leantainn air adhart a' roinn a turas, chan eil teagamh nach eil i a 'brosnachadh boireannaich gun taic gus prìomhachas a thoirt don slàinte agus a bhith a' toirt buaidh air an cuid fhèin agus fèin-ghràdh, tha e comasach soirbheachadh ann am màthaireachd agus nas fhaide air falbh.