Tha eacarsaich na dhòigh-beatha, a 'cumadh ar beachd agus gar cuideachadh gus ruitheam na beatha ann am fallas, agus lorg sinn fhìn a lorg tro dhùbhlain. Co-dhiù air a 'chrann treadmill anns an gym no air an raon uaine a-muigh no anns an t-seòmar Yoga, bidh sinn an-còmhnaidh a' dol an aghaidh na còrach neach-spòrs as freagarraiche? An-diugh, bidh sinn a 'sgrùdadh carson a tha caitheamh orrabras spòrsdeatamach rè eacarsaich.
An toiseach, tuigidh sinn feartan nabras spòrs. Mar a tha an t-ainm a 'moladh, tha BRAS spòrs air a dhealbhadh airson gnìomhachd chorporra. An coimeas ri bra cunbhalach, bidh bra spòrs a 'freagairt nas dlùithe, a' toirt taic nas fheàrr don bhroilleach agus a 'lughdachadh gluasad rè eacarsaich. Aig an aon àm, tha comasan gluasadach taistidh aig spòrs nas fheàrr, a 'cuideachadh ar cuideachadh a' fuireach tioram agus comhfhurtail rè eacarsaich.
Mar sin, carson a dh 'fheumas sinn a bhith a' caitheamh spòrs aig àm eacarsaich?
Dìon Ciste: Rè eacarsaich, tha a 'bhroilleach mar aon de na sgìrean as so-leònte den bhodhaig. Faodaidh neach-spòrs neo-iomchaidh a bhith ag adhbhrachadh gluasad broilleach, a 'meudachadh an eallach agus cunnart leòn.Bra spòrsGu h-èifeachdach a 'dèanamh gu h-èifeachdach a' bhroilleach, a 'lughdachadh gluasad agus ga dhìon.
Coileanadh nas fheàrr: Nuair a thathar a 'faighinn taic gu h-èifeachdach, tha cothromachadh agus seasmhachd a' chuirp air an leasachadh, a 'cur ri coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr. Aig an aon àm, na Bròg-ciùil agus feartan Wicking-Wicket debra spòrsdèan eacarsaich nas comhfhurtail.
Air a lughdachadh mì-chofhurtachd: switing àrdachadh ann an gnìomhachd corporra. Le bhith a 'caitheamh bra cunbhalach rè eacarsaich gus cùisean mar teas agus droch fhionnarachadh, a' toirt buaidh air an eòlas cleachdaidh iomlan.Bra spòrsLe deagh bheachd-anail agus gnìomhan le gluasadan taise a 'lughdachadh irioslachd craiceann bho shoilleir, ag àrdachadh comhfhurtachd.
Taisbeanadh misneachd agus seun: iomchaidhbra spòrsChan e a-mhàin a 'leasachadh coileanadh lùth-chleasaig ach tha sinn cuideachd a' toirt cothrom dhuinn ar seun a thaisbeanadh le misneachd. Mar phàirt riatanach de èideadh spòrs, bidh bra spòrs gu nàdarra gu bhith na fheum a bhith a 'taisbeanadh misneachd agus seun.
Ann an co-dhùnadh, tha caitheamh bra spòrs na dhòigh air fèin-chùram agus spèis do na cuirp againn. Chan e a-mhàin gun a bhith a 'dìon slàinte ar ciste ach cuideachd a' leasachadh coileanadh lùth-chleasachd, a 'toirt seachad eòlas eacarsaich nas comhfhurtail agus misneachd. Mar sin, rè eacarsaich, cuiridh sinn air na sports ceart Bra agus misneachd neo-fhaicsinneach ris an seun againn.
Uwe yoga, proifeasantabra spòrsFactaraidh, a 'toirt seachad seirbheisean oem agus ODM airson Bran spòrs. Tha Uile Iga air a choisrigeadh le bhith a 'lìbhrigeadh brat spòrs àrd-chàileachd ri feumalachdan fa leth, a' dèanamh cinnteach à comhfhurtachd, taic, agus stoidhle airson do dhòigh-beatha gnìomhach.
Ceist no iarrtas sam bith, cuir fios thugainn:
Uwe yoga
Post-d: [post-d air a dhìon]
Gluasadach / whatsapp: +86 1848217080815
Ùine a 'phuist: Gearran-02-2024
