’S e dòigh-beatha a th’ ann an eacarsaich, a’ cumadh ar beachd agus gar cuideachadh le bhith a’ lorg ruitheam na beatha ann an fallas, agus sinn fhèin a lorg tro dhùbhlain. Ge bith an e air an treidhmill anns an gym no air an raon uaine a-muigh no anns an t-seòmar yoga a tha sinn an-còmhnaidh a’ coinneachadh ris a’ cheist: Ciamar a thaghas sinn an aodach spòrs as freagarraiche? An-diugh, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air carson a bhios sinn a’ caitheamh…braichean spòrstha e riatanach rè eacarsaich.
An toiseach, tuigidh sinn feartan anbraichean spòrsMar a tha an t-ainm ag ràdh, tha braichean spòrs air an dealbhadh airson gnìomhachd chorporra. An coimeas ri braichean àbhaisteach, bidh braichean spòrs a’ freagairt nas dlùithe, a’ toirt taic nas fheàrr don bhroilleach agus a’ lughdachadh gluasad rè eacarsaich. Aig an aon àm, tha comasan nas fheàrr aig braichean spòrs airson taiseachd a tharraing a-mach, a’ cuideachadh leinn fuireach tioram agus comhfhurtail rè eacarsaich.
Mar sin, carson a dh’fheumas sinn bra spòrs a chaitheamh nuair a bhios sinn ag eacarsaich?
Dìon a’ Bhroilleach: Rè eacarsaich, ’s e a’ bhroilleach aon de na raointean as so-leònte sa bhodhaig. Faodaidh aodach spòrs mì-iomchaidh gluasad broilleach adhbhrachadh, a’ meudachadh an eallach agus cunnart leòn.Bra spòrsa’ daingneachadh a’ bhroilleach gu h-èifeachdach, a’ lughdachadh gluasad agus ga dhìon.
Coileanadh Nas Fheàrr: Nuair a gheibh ar broilleach taic èifeachdach, bidh cothromachadh agus seasmhachd a’ chuirp air an leasachadh, a’ cur ri coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr. Aig an aon àm, tha feartan anail agus tarraing taiseachd aigbra spòrsdèan eacarsaich nas comhfhurtail.
Nas lugha de mhì-chofhurtachd: Bidh fallas ag àrdachadh rè gnìomhachd chorporra. Faodaidh caitheamh bra cunbhalach rè eacarsaich leantainn gu cùisean leithid teas agus droch fhionnarachadh, a’ toirt buaidh air an eòlas eacarsaich iomlan.Bra spòrsle deagh anail agus gnìomhan tarraing-a-mach taiseachd a’ lughdachadh irioslachd craiceann bho fallas gu mòr, a’ neartachadh comhfhurtachd.
Taisbeanadh Misneachd agus Seun: Iomchaidhbra spòrsChan e a-mhàin gu bheil e a’ leasachadh coileanadh lùth-chleasachd ach leigidh e leinn ar seun a nochdadh le misneachd. Mar phàirt riatanach de dh’ aodach spòrs, bidh bra spòrs gu nàdarrach na rud riatanach airson misneachd agus seun a nochdadh.
Mar cho-dhùnadh, tha caitheamh bra spòrs na dhòigh air cùram pearsanta agus spèis a nochdadh don bhodhaig againn. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ dìon slàinte ar ciste ach cuideachd a’ neartachadh coileanadh lùth-chleasachd, a’ toirt seachad eòlas eacarsaich nas comhfhurtail agus nas misneachaile. Mar sin, rè eacarsaich, leig dhuinn am bra spòrs ceart a chuir oirnn agus ar seun a leigeil ma sgaoil le misneachd.
Uwe Yoga, proifeasantabra spòrsfactaraidh, a’ toirt seachad seirbheisean OEM agus ODM airson bra spòrs. Tha Uwe Yoga dìcheallach ann a bhith a’ lìbhrigeadh bra spòrs àrd-inbhe a tha freagarrach do fheumalachdan fa leth, a’ dèanamh cinnteach à comhfhurtachd, taic agus stoidhle airson do dhòigh-beatha ghnìomhach.
Ceist no iarrtas sam bith, cuir fios thugainn:
Ioga Oilthigh Welwyn Garden City
Post-d: [post-d fo dhìon]
Fòn-làimhe/WhatsApp: +86 18482170815
Àm puist: 2 Gearran 2024
