Tha Rothaireachd na dhòigh fallain agus nàdarra airson siubhal, a 'toirt cothrom dhut bòidhchead an turas a mhealtainn. Is e sin as coireach gu bheil sinn air paidhir de shorts lùth-chleasachd bunaiteach a thoirt a-steach a tha a dhìth ach a-mhàin a 'neartachadh an eòlas obrach agad. Air a dhèanamh à aodach fighe sàmhach, super-steigte, iad sinGoirid a 'tabhann taic agus sùbailteachd sàr-mhath, foirfe airsonyoga, a 'ruith, a' coiseachd agus barrachd.

A 'briseadh air falbh bho dhealbhaidhean traidiseanta, bidh an structar farsaing àrd a tha a' teannachadh gu h-èifeachdach ris a 'mheadhan agus a' nochdadh cho rùsg, a 'toirt misneachd dhut rè obair sam bith. Co-dhiù a tha e na chlas yoga no ruith sa mhadainn, tha na geàrr-ùine sin a 'toirt seachad taic agus misneachd a dh' fheumas tu, gan dèanamh na phreas-aodaich.

Iad sinGoirida bheil barrachd air dìreach workout gèar-tha iad nan aithris fasanta. Faigh eòlas air an taic agus an stoidhle a bheir na geàrr-ghoirid sin gu do chuidworkoutsAn-diugh!