Ann an saoghal ceòl is dibhearsain, chan eil mòran ainmean a’ nochdadh cho cumhachdach ri Rihanna. Bho na làithean tràtha aice ann am Barbados gu bhith na ìomhaigh ciùil cruinneil, chan eil an turas aice cho iongantach. O chionn ghoirid, tha an neach-ealain ioma-thàlantach air a bhith a’ dèanamh cinn-naidheachd chan ann a-mhàin airson na buillean as fheàrr aice ach cuideachd airson a dealas airson fallaineachd agus sunnd, gu sònraichte troyoga agus gym.

Tha Rihanna an-còmhnaidh air a bhith fosgailte mu cho cudromach sa tha e dòigh-beatha fhallain a chumail suas, agus tha an siostam fallaineachd aice o chionn ghoirid air a bhith na adhbhar brosnachaidh dha mòran. Ann an sreath de agallamhan nach fhacas a-riamh roimhe, bidh i a’ roinn lèirsinn air mar a tha i an sàs annfallaineachdair pàirt chudromach a ghabhail san àrdachadh aice gu saobh-chràbhadh. “Tha Yoga air a bhith na inneal-atharrachaidh geama dhomh," tha i ag innse. “Tha e gam chuideachadh a bhith stèidhichte agus fòcas, gu sònraichte leis a’ chlàr trang a th’ agam."

Tha an mothachadh pop air yoga a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil aice, a’ daingneachadh na buannachdan a tha aige airson slàinte corporra is inntinn. “Chan ann dìreach mu dheidhinn a bhith a’ coimhead math a tha e; tha e mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn math, "tha i a’ mìneachadh. "Iogaa’ leigeil leam ceangal a dhèanamh rium fhìn, anail a tharraing, agus cothromachadh a lorg am measg an ùpraid de chliù.” Tha an dòigh-obrach iomlan seo a thaobh fallaineachd air còrdadh ri luchd-leantainn, agus tha mòran dhiubh a-nis a’ rannsachadh yoga mar dhòigh air am sunnd fhèin a neartachadh.

A bharrachd airyoga, Chaidh Rihanna fhaicinn a’ bualadh air an gym gu cunbhalach, a’ taisbeanadh a dealas airson trèanadh neart agus fallaineachd cardiovascular. Tha na h-eacarsaichean aice dian, gu tric le measgachadh de thrèanadh eadar-amail àrd dian (HIIT) agus togail cuideam. “Is toil leam a bhith a’ putadh mo chrìochan, ”tha i ag ràdh. “Tha e na chumhachd dhomh faicinn dè as urrainn dha mo bhodhaig a dhèanamh." Tha an dealas seo airson fallaineachd chan ann a-mhàin ga cuideachadh gus a corp suaicheanta a chumail suas ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh a lùth airson cuirmean agus oidhirpean cruthachail.
Tha turas fallaineachd Rihanna eadar-fhighte le a cùrsa ciùil, oir bidh i gu tric a’ toirt creideas dha a slàinte corporra airson a comas a bhith a’ coileanadh aig a’ char as fheàrr. “Nuair a tha mi a’ faireachdainn làidir agus fallain, tha e a ’nochdadh anns a’ cheòl agam, ”tha i a’ toirt fa-near. “Tha mi airson gum faic mo luchd-leantainn nach e dìreach gluasad a th’ ann a bhith fallain; is e dòigh-beatha a th’ ann. Tha an teachdaireachd seo gu sònraichte buntainneach ann an saoghal an latha an-diugh, far a bheil mòran a’ sireadh dhòighean air an slàinte a phrìomhachadh am measg chlàran trang.

Dealas an neach-ealain afallaineachdtha i cuideachd air a toirt gu co-obrachadh le diofar bhrandan sunnd, a’ brosnachadh thoraidhean a tha a rèir a luachan. Bho loidhnichean aodach gnìomhach gu stuthan beathachaidh, tha Rihanna a ’cleachdadh an àrd-ùrlar aice gus tagradh airson dòigh-beatha nas fhallaine. “Tha mi airson daoine eile a bhrosnachadh gus aire a thoirt dhaibh fhèin, gu corporra agus gu inntinn," tha i ag ràdh. “Tha e mu dheidhinn coimhearsnachd a chruthachadh a bheir taic dha chèile nar tursan slàinte."
Fhad ‘s a tha i a’ leantainn air adhart a’ briseadh chnapan-starra ann an gnìomhachas a’ chiùil, tha fòcas Rihanna air fallaineachd na chuimhneachan nach eil soirbheachas air a mhìneachadh a-mhàin le duaisean ach cuideachd le sunnd pearsanta. Tha na h-agallamhan aice nach fhacas a-riamh a’ toirt sealladh dhuinn air inntinn sàr-rionnag a thuigeas cho cudromach sa tha cothromachadh ann am beatha.

Anns a’ cho-dhùnadh, tha turas Rihanna bho nighean òg ann am Barbados gu sàr-rionnag ciùil na theisteanas air a h-obair chruaidh, a tapachd agus a dealas airson fallaineachd. Troimheyoga agus gym, tha i air dòigh a lorg gus fuireach air an talamh fhad ‘s a tha i a’ ruighinn airson na rionnagan. Fhad ‘s a tha i a’ leantainn air adhart a’ brosnachadh milleanan leis na roghainnean ciùil is dòigh-beatha aice, tha aon rud soilleir: chan e dìreach ìomhaigh pop a th’ ann an Rihanna; tha i na eisimpleir de dhuine sam bith a tha airson beatha nas fhallaine agus nas cothromaiche a ghabhail os làimh.