Ann an saoghal a’ chiùil is an dibhearsain, chan eil mòran ainmean a tha cho cumhachdach ri Rihanna. Bho na làithean tràtha aice ann am Barbados gu bhith na h-ìomhaigh ciùil chruinneil, tha a turas air a bhith iongantach. O chionn ghoirid, tha an neach-ealain ioma-thàlantach air a bhith a’ dèanamh cinn-naidheachd chan ann a-mhàin airson a buillean a ràinig mullach nan clàran ach cuideachd airson a dealas do fhallaineachd is sunnd, gu sònraichte troeacarsaichean yoga agus gym.

Tha Rihanna air a bhith fosgailte a-riamh mu cho cudromach 's a tha e dòigh-beatha fhallain a chumail suas, agus tha an dòigh-obrach fallaineachd a bh' aice o chionn ghoirid air a bhith na adhbhar brosnachaidh do mhòran. Ann an sreath de dh'agallamhan nach fhacas a-riamh roimhe, tha i a’ roinn beachdan air mar a tha a dìcheall dofallaineachdair pàirt chudromach a ghabhail na h-àrdachadh gu bhith na rionnag mhòr. “Tha yoga air a bhith na rud a dh’atharraich mo gheama," tha i ag innse. “Tha e gam chuideachadh gus fuireach stèidhichte agus fòcasach, gu h-àraidh leis a’ chlàr-ama trang a th’ agam."

Tha an rionnag pop air yoga a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil aice, a’ cur cuideam air na buannachdan a th’ ann airson slàinte corporra is inntinn. “Chan e dìreach mu bhith a’ coimhead math a tha e; tha e mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn math," tha i a’ mìneachadh.Iogaleigidh e leam ceangal a dhèanamh rium fhìn, anail a tharraing, agus cothromachadh a lorg am measg caos a’ chliù.” Tha an dòigh-obrach iomlanach seo a thaobh fallaineachd air a bhith a’ còrdadh ri luchd-leantainn, agus tha mòran dhiubh a-nis a’ sgrùdadh yoga mar dhòigh air an sunnd fhèin a leasachadh.

A bharrachd airiogaChaidh Rihanna fhaicinn a’ dol don gym gu cunbhalach, a’ sealltainn a dealas do thrèanadh neart agus fallaineachd cardiovascular. Tha na h-eacarsaichean aice dian, gu tric a’ toirt a-steach measgachadh de thrèanadh eadar-ama àrd-dian (HIIT) agus togail cuideaman. “Is toil leam a bhith a’ putadh mo chrìochan," tha i ag ràdh. “Tha e cumhachdach faicinn dè as urrainn dha mo bhodhaig a dhèanamh.” Chan e a-mhàin gu bheil an dealas seo do fhallaineachd ga cuideachadh gus a corp suaicheanta a chumail suas ach cuideachd a’ brosnachadh a lùth airson taisbeanaidhean agus oidhirpean cruthachail.
Tha turas fallaineachd Rihanna ceangailte ri a cùrsa-ciùil, oir bidh i tric a’ toirt creideas don slàinte chorporra aice airson a comas a bhith a’ coileanadh aig a’ char as fheàrr. “Nuair a tha mi a’ faireachdainn làidir agus fallain, tha sin ri fhaicinn anns a’ cheòl agam," tha i ag ràdh. “Tha mi airson gum faic mo luchd-leantainn nach e dìreach gluasad a th’ ann a bhith fallain; gur e dòigh-beatha a th’ ann.” Tha an teachdaireachd seo gu sònraichte buntainneach ann an saoghal an latha an-diugh, far a bheil mòran a’ sireadh dhòighean air prìomhachas a thoirt don slàinte aca am measg chlàran-ama trang.

Gealladh an neach-ealain dofallaineachdTha seo cuideachd air a toirt gu bhith ag obair còmhla ri diofar bhrandan sunnd, a’ brosnachadh thoraidhean a tha a’ freagairt ris na luachan aice. Bho loidhnichean aodaich gnìomhach gu stuthan beathachaidh, tha Rihanna a’ cleachdadh an àrd-ùrlar aice gus tagradh a dhèanamh airson dòigh-beatha nas fhallaine. “Tha mi airson daoine eile a bhrosnachadh gus aire a thoirt dhaibh fhèin, gu corporra agus gu inntinn," tha i ag ràdh. “Tha e mu dheidhinn coimhearsnachd a chruthachadh a tha a’ toirt taic dha chèile nar turasan sunnd."
Fhad ’s a tha i a’ leantainn air adhart a’ briseadh chnapan-starra ann an gnìomhachas a’ chiùil, tha fòcas Rihanna air fallaineachd na cuimhneachan nach eil soirbheachas air a mhìneachadh le duaisean a-mhàin ach cuideachd le sunnd pearsanta. Tha na h-agallamhan aice, nach fhacas a-riamh roimhe, a’ toirt sealladh dhuinn air inntinn rionnag a thuigeas cho cudromach sa tha cothromachadh nam beatha.

Mar cho-dhùnadh, tha turas Rihanna bho nighean òg ann am Barbados gu bhith na rionnag ciùil na fhianais air a h-obair chruaidh, a seasmhachd, agus a dealas a thaobh fallaineachd.eacarsaichean yoga agus gym, tha i air dòigh a lorg airson fuireach air an talamh fhad ’s a tha i a’ sireadh nan reultan. Fhad ’s a tha i a’ leantainn air adhart a’ brosnachadh milleanan leis a’ cheòl agus na roghainnean dòigh-beatha aice, tha aon rud soilleir: chan e dìreach ìomhaigh pop a th’ ann an Rihanna; tha i na deagh eisimpleir dha neach sam bith a tha airson beatha nas fhallaine agus nas cothromaiche a ghabhail os làimh.