Tha aig Katy Perry, am prìomh chleasaiche pop a tha ainmeil airson a lùth beòthail agus a taisbeanaidhean cumhachdach,fallaineachdcleachdadh a chumas i ann an deagh fhoirm air an àrd-ùrlar agus far an àrd-ùrlair. Le clàr trang de chuairtean, seiseanan clàraidh, agus a dreuchd mar mhàthair, tha Katy a’ toirt prìomhachas do bhith fallain gus a seasmhachd agus a sunnd a chumail suas.
Aiceeacarsaichean bidh measgachadh de thrèanadh neart, cardio, agus eacarsaichean sùbailteachd ann gu tric, air an dealbhadh gus a corp a chumail làidir agus seasmhach. Tha Katy cuideachd dèidheil air a bhith a-muighgnìomhanleithid coiseachd agus baidhsagal, a chuidicheas i chan ann a-mhàin gus fuireach fallain ach a bheir fois inntinn dhi cuideachd bhon bheatha thrang aice.
Dòigh-obrach Katy a thaobhfallaineachd Tha a h-uile càil mu dheidhinn cothromachadh—tha i a’ creidsinn ann a bhith ag obair gu cruaidh aig an gym ach cuideachd a’ leigeil leatha fhèin an sùbailteachd a bhith aice airson beatha a mhealtainn. Tha a dealas a bhith gnìomhach na phàirt chudromach de a sunnd iomlan, ga cuideachadh gus fuireach làn lùth agus misneachail fhad ‘s a tha i a’ leantainn air adhart a’ brosnachadh luchd-leantainn air feadh an t-saoghail.
Ma tha ùidh agaibh annainn, cuiribh fios thugainn
Àm puist: 25 Lùnastal 2024
