Katy Perry, am faireachdainn pop a tha aithnichte airson a lùth beòthail agus cuirmean cumhachdach, tha afallaineachdgnàth-chleachdadh a chumas i ann am foirm àrd an dà chuid air an àrd-ùrlar agus dheth. A 'cothromachadh clàr ealain, seiseanan clàraidh, agus a dreuchd mar mhàthair, tha Katy a' toirt iomradh air a bhith a 'cumail a-steach gus a stamina agus a deagh ghiùlan a chumail suas.
Ritheworkouts Gu tric cuir a-steach measgachadh de thrèanadh neart, cardio, agus eacarsaichean sùbailteachd, air a dhèanamh air leth gus a corp a chumail làidir agus tainnse. Tha Katy cuideachd a 'còrdadh ri a-muighGnìomhanColtach ri coiseachd agus baidhsagal, rud nach bi a chuideachadh a 'fuireach fallain ach cuideachd a' tabhann briseadh inntinn bho a beatha thrang.
Dòigh-obrach Katy a thaobhfallaineachd tha e mu dheidhinn cothromachadh - tha i a 'creidsinn ann a bhith ag obair gu cruaidh aig an gym ach cuideachd a' leigeil leotha fhèin an sùbailteachd gus beatha a mhealtainn. Tha an dealas aice airson a bhith a 'fuireach na phrìomh phàirt de a sunnd iomlan aice, ga chuideachadh a' cumail sùil agus misneachail leis gu bheil i fhathast a 'brosnachadh luchd-ionnsaigh air feadh an t-saoghail.
Ma tha ùidh agad annainn, cuir fios thugainn
Ùine a 'phuist: Lùnastal-25-2024
