Tha Taylor Swift air a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean mòra air a slàinte agus a beathachadh fhad' s a bha e ag ullachadh airson an robh dùil "de aoisean gu math ris an robh dùil." Chaidh mothachadh pop a choisrigeadh don chleachdadh fallaineachd aice, a 'toirt a-steach modhan gun samhail mar sheinn air an treadmill agus a' dol an sàs ann an trèanadh neart. Tha dealas Swift airson a deagh shleath corporra aice a bhith follaiseach oir tha i a 'feuchainn ri coileanadh mì-chuimhneachail a lìbhrigeadh airson a luchd-leantainn.
Anns a 'cheist aice airson suidheachadh corporra as àirde, tha Taylor Swift air dòigh nobhail a ghabhail air a cuid obrachail. An àite eacarsaichean traidiseanta, tha fios gu bheil i air a bhith a 'seinn fhad' s a tha i air a 'chlautmill, a' cothlamadh a dìoghras airson ceòl le a coisrigeadh do Fhreagarrachd. Le bhith a 'cumail an dòigh ùr-ghnàthach seo chan eil e a-mhàin a' cumail a-steach agus a bhrosnachadh ach leigidh i cuideachd obrachadh air na sgilean gutha agam fhad 's a tha i a' faighinn ann an seisean fallas math. A bharrachd air an sin, tha Swift air a bhith ag amas air trèanadh neart gus seasmhachd agus stamina, riatanach airson iarrtasan a turas ri thighinn.
A bharrachd air na modhan obrachail sònraichte aice, tha Taylor SW Ship air atharrachaidhean mòra a dhèanamh air an dòigh-beatha aice, gu sònraichte ann an Rìoghachd is sunnd. Is e aon atharrachadh sònraichte a co-dhùnadh stad a chuir air òl, roghainn a tha a 'mìneachadh a dhealas a thaobh slàinte is sunnd iomlan. Le bhith a 'cur às do dheoch làidir, tha tionndadh a' toirt prìomhachas don fhàsachd corporra is inntinn, a 'dèanamh cinnteach gu bheil i ann an cruth mullach airson a cuid clasaichean.
A bharrachd air an sin, tha Swift air cuideam a chuir air cho cudromach sa tha e fois agus ath-bheothachadh san Rangimen Trèanadh. Às deidh sealltainn gruamach agus co-obrachaidh, tha i air a dhèanamh na phrìomhachas ùine a thoirt seachad airson faighinn seachad air san leabaidh, leigeil a-rithist fhaighinn air ais agus ath-chuairteachadh. Tha am fòcas seo air fois agus tha e deatamach airson casg a chuir air Burnoth agus a 'dèanamh cinnteach gum faod i an lùth agus am spionnadh a tha a dhìth airson a clàr-ama crom.
Mar a bhios gèilleadh taylor a 'gèilleadh airson "tobar aoisean," tha a dealas dha slàinte is fallaineachd na bhrosnachadh dha na h-uilecan aice agus co-chleasaichean eile. Le bhith a 'toirt iomradh air a sunnd corporra agus a' dèanamh roghainnean mothachail gus taic a thoirt do shlàinte iomlan, tha i a 'suidheachadh eisimpleir adhartach de fèin-chùram agus sunnd. Le na modhan obrach ùr-ghnàthach, tha na modhan obrach ùr-ghnàthach aice airson beathachadh, agus cuideam a chuir air fois agus faighinn air ais gu sgiobalta airson eòlas soilleir agus neo-chuimhneachail a lìbhrigeadh do luchd-èisteachd air feadh an t-saoghail.
Anns a 'Cho-dhùnadh, tha turas Taylor Taylor a dh' ionnsaigh an slàinte as fheàrr agus fallaineachd mar ullachadh airson a 'choisrigte agus a dealas neo-fhàille a bhith a' lìbhrigeadh coileanadh sònraichte. Tro na modhan obrach sònraichte aice, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus a 'cur cuideam air fois agus ath-bheothachadh, tha i a' suidheachadh eisimpleir cumhachdach de bhith a 'mìneachadh sunnd air na h-oidhirpean ealanta aice. As fans eagerly anticipate her upcoming tour, Swift's focus on health and fitness serves as a reminder of the importance of self-care and balance, both on and off the stage.
Ùine a 'phuist: Giblean-23-2024
