Bun-stèidhioga, mar a tha e air a mhìneachadh anns a’ Bhagavad Gita agus na Yoga Sutras, a’ toirt iomradh air “aonachadh” gach taobh de bheatha neach. Tha Yoga na “staid” agus na “phròiseas”. Is e cleachdadh yoga am pròiseas a bheir sinn gu staid cothromachaidh corporra is inntinn, is e sin staid “aonachaidh”. San t-seagh seo, tha cothromachadh yin agus yang a thathas a’ sireadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach agus Tai Chi cuideachd a’ riochdachadh staid yoga.

Faodaidh ioga daoine a chuideachadh le bhith a’ cuir às do dhiofar chnapan-starra air na h-ìrean corporra, inntinn agus spioradail, agus mu dheireadh a’ leantainn gu faireachdainn de thoileachas fìor-ghlan a tha a’ dol thairis air na ciad-fàthan. Tha e coltach gu bheil mòran a tha air a bhith a’ cleachdadh ioga traidiseanta airson ùine mhòr air an staid a-staigh sin de shìth agus de shàsachadh fhaighinn. Tha an staid aoibhneis seo a’ faireachdainn nas socraiche, nas socraiche agus nas maireannaiche an taca ris an toileachas agus an toileachas a thig le dibhearsain agus brosnachadh. Tha mi a’ creidsinn gu bheil an fheadhainn a bhios a’ cleachdadh Tai Chi no meòrachadh airson ùine mhòr cuideachd air faireachdainn coltach ri seo de thoileachas fìor-ghlan fhaighinn.

Anns a’ Charaka Samhita, tha seanfhacal ann a tha a’ ciallachadh: tha seòrsa sònraichte de chorp a’ freagairt ri seòrsa sònraichte de smuaineachadh, agus san aon dòigh, tha seòrsa sònraichte de smuaineachadh a’ freagairt ri seòrsa sònraichte de chorp. Tha an Hatha Yoga Pradipika cuideachd ag ràdh gum faod obrachaidhean na h-inntinn buaidh a thoirt air gnìomhan bodhaig. Tha seo gam chuimhneachadh air seanfhacal coltach ris: “Tha a’ chorp a th’ agad ro aois 30 air a thoirt dhut le do phàrantan, agus tha a’ chorp a th’ agad às dèidh aois 30 air a thoirt dhut fhèin."

Nuair a choimheadas sinn air coltas a-muigh cuideigin, is urrainn dhuinn gu tric breithneachadh a dhèanamh gu sgiobalta air am pearsantachd agus an nàdar. Faodaidh faireachdainnean, gluasadan, cànan agus aura neach mòran innse mun staid a-staigh aca. Tha beachd coltach ri seo aig leigheas traidiseanta Sìneach; bidh faireachdainnean agus miannan neach gu tric a’ toirt buaidh air an staid chorporra a-staigh aca, agus thar ùine, faodaidh seo adhbhrachadh gum bi an siostam a-staigh ag obair ann an staid stèidhichte. Mar as trice faodaidh luchd-dreuchd leigheas Sìneach measadh a dhèanamh air staid a-staigh neach tro amharc a-muigh, èisteachd, ceasnachadh agus breithneachadh cuisle. Tha yoga agus leigheas traidiseanta Sìneach le chèile nan cruthan de ghliocas an Ear. Bidh iad a’ cleachdadh diofar shiostaman mìneachaidh gus na h-aon bhun-bheachdan a mhìneachadh agus tha an dà chuid a’ tabhann dhòighean airson cothromachadh agus co-sheirm a-staigh a choileanadh. Is urrainn dhuinn an dòigh as fheàrr a fhreagras air ar staid agus ar roghainnean a thaghadh. Ged a dh’ fhaodadh na slighean a bhith eadar-dhealaichte, bidh iad aig a’ cheann thall a’ leantainn chun aon amas.