Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadhyogaLe bhith a 'dèiligeadh ri poitean flashy agus tagradh lèirsinneach, a' coileanadh gluasadan drùidhteach leis na buill airson sùbailteachd agus neart a nochdadh. Ach, bidh an dòigh-obrach seo gu tric a 'coimhead thairis air fìor bhrìgh yoga: a' beathachadh a 'chuirp agus a' coileanadh cothromachadh a-staigh.

Chan eil cleachdadh Yoga mu dheidhinn a bhith a 'frasadh gu sgiobalta no a' coileanadh fìor shìneachan. Tha mòran den bheachd gum feum seisean a bhith a 'gabhail a-steach sèidse agus a' sìneadh, an-còmhnaidh a 'putadh gu gualainn, cnapan-starra, agus ligaments sìnte. Ach, faodaidh cus sìneadh cho math a bhith a 'gluasad gu casaidean bog agus a' faighinn a-mach a 'chuirp, aig a' cheann thall ag adhbhrachadh mì-chothromachadh.

Fìor adhbharyogaa bhith a 'beathachadh a' chuirp a-staigh, chan ann dìreach airson sùbailteachd agus neart taobh a-muigh a thaisbeanadh. Ma nì thu strì gu leantainneach airson na sgàain dùbhlanach fhad 's a tha thu a' seachnadh pian corporra, ìsleachadh lùtha, agus co-iodhail, chan eil an dòigh-obrach seo neo-thorrach ach cronail cuideachd.

Ann an Yoga, tha oidhirp na chothromachadh de thaic is leudachadh, ag amalachadh yin agus yang. Bu chòir dha fìor chleachdadh Yoga falbhadh a bhith a 'faireachdainn solas, cothromach, agus saor bho pian agus cus sweate. Chan eil e dìreach mu bhith a 'neartachadh buill a neartachadh ach cuideachd mu bhith a' neartachadh an torso agus a 'riaghladh organan a-staigh airson sunnd iomlan.

Seachain a bhith a 'dèiligeadh gu cruaidh nan seasamh foirfe. FìoryogaTha sin a 'freagairt ort tha thu a' toirt a-steach a bhith a 'sìneadh a' chuirp agus buill-coise fhad 's a tha iad a' leigeil leis an inntinn fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh. Le bhith a 'lorg do ruitheam agus leigidh an dòigh agad dhut a bhith a' cur luach mòr air bòidhchead Yoga. Le bhith a 'cur fòcas air beathachadh a-staigh agus a' sireadh fìor chothromachadh agus fìor chothromachadh, faodaidh Yoga a bhith a 'toirt seachad fìor ghabhail agus coileanadh fìor airson gach cuid de bhodhaig agus inntinn.