Ann an saoghal yoga, tha co-obrachadh cumhachdach a 'nochdadh, a' ceangal slàinte, eacarsaich agus mothachadh àrainneachd. Is e measgachadh co-chòrdail a th’ ann a tha a’ toirt a-steach an inntinn, a’ bhodhaig agus a’ phlanaid, a’ toirt buaidh mhòr air ar sunnd.
Bidh Yoga cuideachd a’ brosnachadh ceangal nas doimhne ris na cuirp againn agus gar brosnachadh gus roghainnean mothachail a dhèanamh nar sunnd iomlan. Bidh sinn a’ fàs nas furachail mu bhith a’ gabhail a-steach beathachadh cothromach agus mothachail, a’ cumail suas cleachdadh yoga cunbhalach gus taic a thoirt do spionnadh ar cuirp agus a’ toirt spèis do cho-cheangail ar slàinte ri slàinte na planaid. Gabhaidh sinn ri dòigh-beatha a tha co-chosmhail ri nàdar, a’ comharrachadh nan tiodhlacan pailt a tha e a’ toirt seachad.
An uairsin, tha yoga a 'dol nas fhaide na slàinte pearsanta; tha e a’ leudachadh a ghlacaidh chun t-saoghal mun cuairt oirnn. Le bhith a’ taghadh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd airson ar mataichean yoga agus aodach, bidh sinn a’ toirt urram don àrainneachd agus a’ cur ri seasmhachd. Tha cotan organach, stuthan ath-chuartaichte (nylon, spandex, polyester) agus snàithleach nàdarra socair air an talamh, a’ lughdachadh ar lorg-coise eag-eòlasach. Mar a bhios sinn a 'sruthadh tro ar suidheachadh, bidh sinn a' ceangal ris an talamh fodhainn, ag àrach mothachadh air urram agus taing airson pailteas na planaid.
Tha Yoga, le na seann fhreumhan agus an dòigh-obrach iomlan aige, a’ tabhann turas cruth-atharrachail a dh’ ionnsaigh slàinte as fheàrr. Tro bhith a’ cleachdadh postures yoga, eacarsaichean anail, agus meòrachadh, bidh sinn ag àiteachadh neart corporra, sùbailteachd agus soilleireachd inntinn. Leis gach anail inntinn, A' coileanadh staid sith 's an taobh a stigh.
Tha snàithleanan slàinte, eacarsaich, agus mothachadh àrainneachd air am fighe gu dlùth ri chèile ann an yoga. Tha e na chleachdadh a tha ag àrdachadh chan e a-mhàin ar sunnd fa-leth ach cuideachd sochair coitcheann na planaid. Mar a bhios sinn a’ sleamhnachadh a-steach don èideadh yoga againn, leig dhuinn gabhail ri cumhachd cruth-atharrachail yoga agus tòiseachadh air turas a bhith a’ sìneadh ar cuirp, a’ brosnachadh roghainnean mothachail, agus a’ co-sheasamh gu co-chòrdail ris an t-saoghal anns a bheil sinn a’ fuireach.
Ùine puist: Iuchar-11-2023
