Seataichean Yoga Deiseachan Spòrs Àrd-inbhe Deise Eacarsaich (718)

Tha faireachdainn comhfhurtail is neo-chuingealaichte aig an t-seata fallaineachd seo leis an aodach bruisichte, luath-thiormachaidh, agus càirdeil don chraiceann, a tha sìnte gu math. Leigidh an gearradh sònraichte dhut gluasad gu saor rè eacarsaich. Bidh am bra spòrs gun chùl halter le meadhan cruinnichte agus na leagannan àrd-choim le V domhainn agus pleitean air a’ chùl a’ neartachadh do fhigear agus a’ cur suathadh eireachdail ris. Bidh na leagannan àrd-choim a’ toirt buaidh togail-cnapan is smachd-bhroinn, a’ neartachadh an stoidhle iomlan le beagan fasain is mìlseachd.

Tha an dealbhadh cùramach air na pòcaidean taobh a’ cur practaigeachd agus suathadh sònraichte ris na seiseanan ruith is trèanaidh agad. Tha an seata ioma-chruthach seo freagarrach airson gach ràith, a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu comhfhurtachd cùramach an aodaich àrd-shìnte bruisichte, luath-thiormachaidh, agus càirdeil don chraiceann le gach ceum. Le bhith a’ caitheamh an t-seata fallaineachd seo, bidh thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ ruith leis a’ ghaoith, gun bhacadh agus gun chùram. Gabh ri measgachadh fasan is fallaineachd san t-seata seo, a’ dèanamh dannsa grinn de gach ceum, a’ cur seun sònraichte ris na h-amannan eacarsaich agad.