Bidh Yoga a 'suidheachadh deise Workout Indroutal Plèanaidh a-steach air aodach gym meud (257)

Na buannachdan bhon t-seata yoga seo anns a 'cheangal mionaideach a th' ann am mion-fhiosrachadh:

1. DEARBHADH DEALLADH trì-thaobhach: Tha an spòrs a 'nochdadh cumadh trì-thaobhach, a' cur ri cumadh air a 'chisc a' bhroilleach agus a 'toirt seachad snug iomchaidh.

2. Strapan gualainn farsaing agus hem farsaing de chrann gu math farsaing agus bidh criosan beagan farsaing ag obair còmhla gus taic èifeachdach a thabhann don bhroilleach, a 'dèanamh cinnteach à eòlas spòrs cofhurtail a thabhann.

3. Dealbhadh cùil X-cumadh X: Tha an dealbhadh tapaidh X air ais a 'cur cuideam air cuideam ri gualainn gu h-èifeachdach, a' toirt comhfhurtachd a bharrachd ann an gnìomhachd corporra.

4. Dealbh-obrach Mesh Hollow ann an sgìre saillte: A 'beachdachadh air sweating aig àm eacarsaich, tha an dealbhadh cuileag glic ga dhèanamh nas freagarraiche airson caitheamh spòrs.

5. Leasachadh cumadh Arc de dhogan meòrachail: tha an cùl air a sgeadachadh le dos meòrachail air a chuir air dòigh ann an arc, chan ann a-mhàin a 'cur eòlas air baidhsagal chun na port Bran ach cuideachd ag àrdachadh faicsinneachd rè gnìomhan oidhche.

5. DEARADH MÒR A 'GABHAIL A-STEACH: Bidh na casan a' gabhail ris an dealbhadh le cumadh teilteach an dà chuid air an aghaidh agus air ais, a 'dìreadh a' Chaidreachais. A bharrachd air an sin, tha tabaiteachadh taghte airson frithealadh air roghainnean fa leth.

7. Bag beag falaichte le Zipper: Tha baga falaichte le Zipper air a dhealbhadh air taobh a 'mheadhan, a' tabhann àite sàbhailte agus goireasach gus cairtean agus nithean eile a stòradh.

8. DEARADH crochadh suinte air taobh arinneach: Tha an taobh sliasaid uidheamaichte le còmhlan airson tubhailtean crochte no goireasan spòrs eile.

9. Còmhla le cumadh cridhe: Bidh na casan a 'cumadh nan cnapan le loidhnichean cridhe, a' toirt seachad sgàil-dhealbh nas gràsmhor le bhith a 'togail sgàil agus a' cumadh.

10. Sgeadachadh stiallach dìreach de dhodan meòrachail: Dotail meòrachail air an rèiteachadh ann an stiallan dìreach air taobh a-muigh nan casan chan e a-mhàin suathadh fasanta a chuir air tro ghnìomhachdan oidhche.